できることしかできない｜トラブルの時に心を整える考え方

※アメブロで運営していた『福元直子の「ちょっと元気になるブログ」』より

※2022-11-01投稿

本の中で一番印象に残った一行

「できることしかできない」

最近読んだ本の中にあった言葉です。

本の筋とは離れた

小さな枝のような言葉なのですが

その本の中で一番印象に残った一行でした。

めちゃめちゃ気にしい、で

くよくよしつこく考えてしまう性格なので

アクシデントやトラブルには

できるだけ近寄らないようにしているのですが、

それでもどうしても避けられない時があります。

 トラブルの時に浮かんだ「できることしかできない」

まさにそんな時。

「できることしかできない」

このひと言が頭をよぎりました。

できることとできないことを分けて考えてみる。

・気にしない、というのはくよくよもしつこくも自分ではどうにもできないので無理。それは「できないことボックス」に仕分けします。

・起きてしまったことを変える、これも無理。できないことボックスへ。

・相手の気持ちを変える、はい、できないことボックス行き～！

できることボックス行きはないのか

探します。

 できることボックスに入るものを探す

とりあえず手や頭を動かせることは何か。

今日できることは何か。

今やっておくといいことは何か。

このできごとから学べるとしたら何か。

小さいながらも

ボックスにいくつか入っていきます。

仕分けして思ったのは、

自分には変えられない、今の自分にはできないことを認めて

できないことボックスに入れる、

そのこと自体が自分を前に進ませてくれるということ。

どちらも認識したうえで

できることや変えられることにフォーカスしていくのは

自分の心が整う助けになるだけでなく

問題そのものを解決するにも大切なことだよな～。